Geniet jij ook van de eerste zonnestralen?
Zodra de eerste Lentezon zich laat zien kan het al lekker warm worden, maar vaak blijft de temperatuur nog onder de 25 graden. Veel mensen denken dat we ons dan nog niet in hoeven te smeren met zonnebrandcrème. Niets is minder waar. Juist in de Lente is onze huid geen zon meer gewend en kan snel verbranden.
Tips om te genieten van de zon
Insmeren met zonnebrandcrème (een half uur voordat je naar buiten gaat, pas dan is de bescherming optimaal).
Koop een nieuwe zonnebrandcrème en gooi de oude van vorig jaar weg. De bescherming van de oude zonnebrand kan al verminderd zijn. We nemen onze zonnebrandcrème mee in de tas, op het strand, in de zon, weer in de (sport)tas, en op het tafeltje van dat gezellige terrasje. Hierdoor neemt de kwaliteit van het product af en daardoor ook de bescherming.
Smeer je iedere 2 uur in. Blijf tussen 12.00-15.00 uur uit de zon óf bescherm je huid met kleding (shirt met lange mouwen, lange broekspijpen).
Draag een hoed of pet en vergeet je zonnebril niet.
Wat is UV-straling?
Zonlicht bestaat uit UV-straling.
1. UVA-straling (95%), wolken en glas houden deze straling niet tegen en dringen diep door in de huid.
2. UVB-straling (5%), dat voor een deel de aarde bereikt en ervoor zorgt dat je huid een kleurtje krijgt.
UVA (Aging)
Doordat UVA-stralen diep doordringen in de huid, kunnen ze ons collageen en elastine aantasten. Deze stoffen zorgen voor stevigheid en elasticiteit in de huid. Teveel aan UVA-stralen veroorzaakt huidveroudering.
UVB (Burning)
UVB-stralen zijn krachtiger dan UVA-stralen, maar dringen minder diep in de huid. UVB-stralen zorgen voor verbranding op de huid en veroorzaken DNA-schade.
Als het zwaar bewolkt is, komt er nauwelijks UV-straling door het wolkendek. Bij dunne, nevelige bewolking bereikt er veel UV-straling de aarde en is kans op veroudering en verbranding hoger.
UV-straling wordt 10-20% sterker door weerkaatsing op water en zand en bij verse sneeuw en ijs zelfs 80-90%. Oppassen dus als je op een boot of op het strand zit, maar zeker ook met de wintersportvakantie. En zelfs dan is het belangrijk om een vetter zonnebrandproduct te gebruiken. Een w/o product, water in olie om bevriezing van de huid te voorkomen. Zeker als je op hoger gelegen gebieden gaat skieën, zoals op een gletsjer.
De ozonlaag beschermt ons tegen UV-straling. Helaas neemt de dikte van de ozonlaag steeds meer af. Hoe dunner de ozonlaag, hoe meer UV-straling wordt doorgelaten en hoe sterker de zonkracht.
Je beste anti-age product is je zonnebrand!
Wat is SPF factor?
SPF staat voor Sun Protection Factor of beschermingsfactor. De SPF is de maat die aangeeft hoeveel vertraging de crème geeft op verbranding.
Als je normaal na 10 minuten verbrandt, dan zou je met SPF30 pas na 10×30=300 minuten verbranden.
Verder heeft de mate van verbranding ook te maken met het huidtype, de activiteiten die men doet (zoals sporten of zwemmen) en de hoeveelheid product die men smeert. Ook bij overmatig transpireren neemt de werking van een SPF factor af. Breng de crème voldoende dik aan. De meeste mensen smeren te weinig product. Ook bij overmatig transpireren neemt de werking van de SPF factor af.
‘Die persoon is zich niet aan het insmeren, maar aan het opsmeren’.
Oftewel smeer het product ook goed uit én gebruik voldoende zonnebrandcrème, zodat je huid zich kan beschermen.
7 Volle theelepels in totaal:
1 theelepel voor Gezicht en hals
2 theelepels voor armen en schouders
2 theelepels voor borst, buik en rug
2 theelepels voor benen en voeten
En vergeet je oren en lippen niet in te smeren.
Hoe veilig is een zonnebrandproduct?
Er is recent aandacht geweest in (sociale) media over de veiligheid van zonnebrandcrèmes. Zonnebrandcrèmes worden in de Europese Unie aan strenge veiligheidseisen en regels onderworpen, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
Hormoon-verstorende stoffen mogen niet of slechts in beperkte mate worden toegepast in cosmetica. Het gaat dan om zulke kleine hoeveelheden dat de schadelijke gevolgen verwaarloosbaar zijn.
Ook de claim dat er in zonnebrandcrèmes kankerverwekkende stoffen zouden zitten, gaat niet op. Na uitgebreid onderzoek zijn er geen aanwijzingen op een verhoogd risico op huidkanker, bij juist gebruik zoals op de verpakking staat beschreven.
Waar wél overtuigend wetenschappelijk bewijs voor bestaat is dat zonlicht huidkanker veroorzaakt.
Conclusie:
Bescherm je goed én geniet van die zonnestralen!